Om Psykologinsats Kognitiv beteendeterapi Organisation och ledarskap Vra bcker Pressrum Kontakt Start

Bcker Bestll Tvng Att frst... Sluta... Svensk... Idrottsgldje... Studie...
/

SLUTA LTA OCH GRUBBLA - LTTARE GJORT MED KOGNITIV BETEENDETERAPI


Nstan alla mnniskor grubblar. Trots att vi vill sluta lta och grubbla s gnar vi tskillig tid t det dagar svl som smnlsa ntter.

Sammanlagt kan vi gna mnader och till och med r av vra liv t ltande och grubblerier. Detta trots att vi bara mr smre av det. Varfr skiljer jag mig inte? Varfr fick jag inte det dr jobbet? Varfr gr det inte lika bra fr mina barn som fr hennes? Varfr fick han strre lnefrhjning?

Vlmenta rd frn vnner och bekanta, och till och med frn terapeuter, om hur vi ska sluta lta r ibland direkt felaktiga. Ofta bidrar de till att ka och frsvra ltandet, istllet fr att minska det.

I denna bok grs en analys av ltandet. Den innehller ven en frklaring till varfr vi ltar, vad som driver det och varfr det r s svrt att sluta.

Dessutom finns en beskrivning av hur man ska gra fr att sluta med det, vilka verktyg som finns att tillg och varfr man ska gra just s.

Mekanismen i beslutsngest och frvntansngest klargrs s ven behandling av problemen beskrivs.

Lnkar med omdmen:

undefined undefined undefined undefined undefined undefined

http://www.mariahelander.se/?p=17

http://jagsaracaroline.blogg.se/2009/july/oro-och-altande.html

http://www.psykologiguiden.se/www/pages/?ID=208&PSQ=2489

https://www.goodreads.com/book/show/18657526-sluta-lta-och-grubbla

http://www.halsa.se/Kategori/Naturlig-halsa/Experter/Psykologen-svarar/Ga-till-botten-med-tvangstankarna/

http://www.anderssonpsykologbyra.se/behandling/hur-du-kan-sluta-alta/



Om du nskar ta del av den beteendeanalys som ligger till grund fr  boken "Sluta lta och grubbla - lttare gjort med KBT".
  Klicka hr ( Nr Mowrer inte rcker till, PDF)

If you want to look into the behavior analysis upon which the book "Quit  Ruminating and Brooding - Ity is Easier to do With Cognitive Behavior  Therapy (CBT) - how ruminating and brooding work and what to do to  overcome them" is built.
  Click here (When Mowrer is not enough, PDF)

Bestll

Psykologinsats frlag
ISBN 978-91-633-1446-9

Inbunden med mjukprm
110 sidor.






Psykologinsats AB, Platensgatan 24 4tr, 582 20 Linkping, 0708-61 61 61,
info [a] psykologinsats.se

Preztige